napewno przy duzych 'skokach' zaczeliscie 'pekac'... co zrobic zeby nie pojawialy sie w skorze bruzdy? jakies mascie, balsamy? jak tak, to jakie? jezeli nie, to co innego ? ja mam na barkach (poczadki trenowania) i zaczynaja mi sie robic na bicepsach... nie wiem jak sobie z tym poradzic
[...] 3 razy w tygodniu na siłowni Dodatkowo czy mogę prosić o kilka wymiennych posiłków? Jedzenie tego samego codziennie może mi nie przypaść do gustu delikatnie mówiąc :) I jak to jest w dni nie-treningowe? Jem tak samo, jakbym ćwiczył? Cały czas mam trzymać dietę? Czy to prawda, że warto zrobić jeden dzień w tygodniu wolny od niej, żeby nie [...]
Mam bardzo duzy problem jak dla mnie i bardzo prosze o pomoc Mam 180cm wzrostu waze 71kg ale moj wspolczynnik tluszczu wynosi 20% !!! Od pewnego czasu jestem na ckd w tym okresie udalo mi sie zrzucic 4kg i 2% tluszczu, i tu pojawia sie problem waga drastycznie spada zebra zaczynaja wychodzic (okropienstwo) ale tzw. "oponka" ze tak powiem sie nie [...]
od ostatniego czasu zjadlem te spalacze: thermo speed 120k the stim 60 XTREME THYROBURN dyma burn thermo speed 120k i jescze jakis w tabletkach z usa tylko nie pamietam TESTED NUTRITION Burner wszystko jadlem non stop lubie byc pobudzony a w dodatku takze redukowalem sie (okolo 8-9mc), zlecialo 15kg tluszczu, z pasa zlecialo 20cm :D a wymiary [...]
[...] i sie nie odblokowalem i teraz to odczuwam. Słabe libido, mniejsze jądra i odczuwam ze mnie trochę bolą. Spadam z masy i ogólnie jest zle. Zrobiłem badania jak mi radziliscie i takie są wyniki; fsh 4,29. Min 1,5/max 12,4 Lh. 6,66 min 1,7/ max 8,6 Estradiol 15,35. Min 7,63/max 42,6 Prolaktyna [...]
Witam! Mam 18 lat, 171 cm wzrostu i drobną budowę (16cm w nadgarstku). Od ponad pół roku ćwiczę w domu rożne ćwiczenia na hantle i gryf łamany. Mam całkiem imponujące mięśnie, choć ważę zaledwie 68kg. Jestem zadowolony ze swojej sylwetki, ale jedynym mankamentem, który mnie dręczy jest brzuch. Nie brakuje mi na nim mięśni, ale mam za dużo [...]
czesc mam pytanie w jaki sposób usówa sie napis TATUAŻ taki napis mam na nodze takiej dokładnie wielkosci nie chce go juz jak mam to zrobic jest umieszczony troszke wyzej niz kostka od wewnetrznej strony nogi prawej
Jak to w temacie napisałem sory z góry(wiem ze to teraz temat na czasie i wiele postów na ten temat) ale mam jeszcze pytanie które jak mi sie wydaje nie padło. A więc własnie koncze swój cykl na tesciu(enanie) i mietku i zastanawiam sie czy robic odblok i czekac a zeby móc zrobic cykl na ph czy moze zaraz po ostatnim szocie zacząc? cykl był [...]
[...] 1 banan + 1 pierś gotowana ( od razu po treningu) 18.00 6) tuńczyk z wody ( cała puszka) 20.00 7) 3 jajka całe 23.00 Co do posiłku 2,3,4 to nie mam za bardzo wyboru. Inne jak najbardziej podlegają zmianie :D. Podobno powinno się unikać twarogu na redukcji, więc dałem jajka na noc. Wzrost: 180cm Waga: 87kg Wiek: 17 lat Staż: 5 miesięcy Przez [...]
mam 15 lat jade teraz na scorchu i za 1 miesiac kończe redukcje. chce sobie na zime (październik) kupic nitro2 albo jakas inna krete (moze x-pand??) ale moi starzy POWIEDZIELI ZE TO JUZ OSTATNIA ODZYWKA JAKA KUPILES. NIE POZWOLIMY CI CHARATAC SERCA WATROBY I MOZGU co ja mam teraz zrobic jak im to wytłumaczyc... w wyszukiwarce nie znalazlem nic [...]
Witam. Nie wiem czy sobie wkręcam, czy nie ale mam jakieś problemy z libido moim zdaniem. Przy filmach pornograficznych nie podneicam się już, jak kiedyś. Fakt faktem przy stosunku z kobieta wszystko jest ok, na baczność itd. Jednakże zacząłem węszyć w internecie i zauważyłem, że podstawowa diagnostyka taka naturalna jest fakt erekcji z rana, [...]
Tak jak w temacie jestem ciekaw waszej opini.Doszło do naszego grona paru ładnie roz***anych kolesi.W poprzedniej edycji paru sie zapomniało dodać.Może tak zrobić nowe MR. SFD????
Witam! Mam nadzieję, że po przeczytaniu mojej rymowanki nie jesteście wściekli i jakoś będziecie skorzy mi pomoc ;) Mój problem polega na tym ze (jak łatwo się domyślić) chce zrobić szpagat... Nietypowe na tym forum będzie to ze nie mam na to miesiąca czy nawet kilku tygodni lecz czas wyznaczyłem sobie to końca czerwca 2008. Niestety to nie [...]
Tak jak w temacie mam 17 ampułek nowiutkiego Testosteronu Agovirin depot w opakowaniu z ulotkami w zamknięciu. Czy moge zrobić z tego cykl z samego Agovironu ?? Co radzicie jak to bić codziennie czy co 2 dzień. Czy nie za mało towaru jest sens wogule aplikować w siebie tyle stuffu?
Jeszcze jeden temat,ale chce juz wszystko ogarnac tak jak ma byc.Zapiac na ostatni guzik i ruszac z bomba. Teraz pytanie; Da sie zrobic jakies badania na nerki? Tzn. czy nerki sa wporzadku. Jak to zbadac? Pzdr.
[...] coś z tym zrobić lecz nie zalać się tłuszczem . Robiłem kiedyś trening domatora , ale nie za długo (przyczyny prywatne i nie zależne ode mnie ) . Potem nie mogłem się za to jakoś zabrać lecz teraz się do tego przekonałem . Wiek : 15 Wzrost : 172 cm Waga : 56- 57 kg Diety na razie nie mam , lecz postaram się coś ułożyć jeśli będzie trzeba . [...]
Witam, chciałem zapytać co zrobić w przypadku kiedy trenuje kickboksing i walczę z kurzajkami na dłoni, czy muszę przerwać treningi? Czy jak pozbędę się kurzajek to muszę wymienić rękawice i jak to dokładnie wyglada? Ktoś ostatnio mi powiedział ze wystarczy ze założę plastry na kurzajki i mogę używać rękawic, znacie może jakieś sposoby na [...]
panowie jak w temacie ostanio gdzies widzialem taka ksazeczke ale nie pamietam gdzie wiem ze na okladce byl michol i pytanie czy jest jeszce gdzies ta ksiazeczka do kupienia otrzymania czy ewentualnie jak ktos ma mugl by zrobic jakies kopie i poslac na @ lub na forum bylbym wdzieczny poozdro
[...] dla tych którzy byli lub dla tych którzy mają rozeznanie w temacie: 1.Jak dieta wygląda cenowo ? 2. Ile mniej więcej kosztuje kilogram piersi z kurczaka ? Mam zamiar bazować głównie na mięsie i ryżu oprócz śniadań i kolacji ze względu na czas i pracę 3. Może jakieś inne sugestie ? Wołowina/ryby/indyk może wychodzi taniej ? z góry dzieki pozdro
Witam wszystkich. Mam zamiar zrobić 1 cykl na propionacie. Chciałbym aby wyglądał on jak startujący samolot. Zaznaczę że zależy mi bardziej na sile niż na przyrostach. 4 tygodnie 50mg e2d 4 tygodnie 75mg e2d 4 tygodnie 100mg e2d 4 tygodnie 100mg e2d Chciałbym zacząć tak ponieważ obawiam się tego 1 razu :), troszkę, bardziej o włosy. 1 [...]
